Kanu

Kanufahren hat viele Vorteile für die Gesundheit: Die Bewegungen beim Paddeln stärken die Muskeln im Oberkörper und die konstante Bewegung trainiert die Ausdauer. Damit ist Kanufahren genauso effektiv wie Laufen und Radfahren. Außerdem schonst du beim Kanufahren deine Gelenke.

Sport auf dem Wasser ist also sehr gut für die Gesundheit und für die Psyche. Denn beim Kanufahren kannst du die Natur um dich herum genießen.

Beim Kanufahren ist Sicherheit wichtig. Du musst Schwimmen können. Sportler mit Epilepsie können nicht mitmachen.