Bogenschießen

Beim Bogenschießen braucht man Konzentration und Geschick. Man muss den Körper immer wieder anspannen und entspannen. Und genau das tut dem Körper gut. Man lernt, sich auf den Punkt zu konzentrieren und loszulassen. Das fördert die Koordination und Konzentration.

Das Loslassen trainiert die Achtsamkeit und jeder Treffer führt zu positiven Gefühlen.

Bogenschießen macht Spaß und kräftigt viele Bereiche des Körpers und der Psyche.

Zum Beispiel:

• Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
• Kräftigung der Wirbelsäule
• Verbesserungen der Abstimmung zwischen Körperhaltung und Atmung
• Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
• Stressabbau